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  1. 04-10-2019, 01:42 AM #11
    Ghost86
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    03-10-2019 - Giovedi

    LOWER BODY DE

    BOX SQUAT + ELASTICI + CATENE
    8x2 x 70kg + 100kg Chains + 2 Viola (In chiusura sicuro sopra i 200kg)

    STACCO SUMO
    fino a
    6 x 100kg + 52kg Chains (152kg)
    6 x 120kg + 32kg Chains (152kg)

    leggeri, per allenare l'esplosività in partenza, anche se nn faccio mai stacco da terra...
    Ultima modifica di Ghost86; 04-10-2019 alle 10:03 AM
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