Peso corporeo 65,7kg

oggi

Squat
6x5x110kg (molto più fluidi di settimana scorsa)
Video ultima serie:


Panca
6x5x75kg (impegnativi ma non male)
video ultima serie:


Stacco Gear mi sono riscaldato raw fino a 170 e poi ho messo il corpetto e ho fatto
2x1x190kg
1x200kg
1x210kg (Cercando di curare la chiusura)
Video ultima singola:


lat machine
5x12x50kg

Crunch
3x30