grazie a tutti per le indicazioni;

nella scheda Mrdoc trovo questa dicitura per quanto riguarda il carico progressivo "
*Iniziate il primo allenamento con un carico che vi consenta di completare agevolmente il 5x5 (approssimativamente un carico da 8 ripetizioni"
vuol dire che il carico delle 5 ripetizioni dovrebbe permetterti di farne anche 8?

grazie