Allenamento di oggi superstancante. Sì vede che sono fuori forma...
Squat, floor press presa normale e stretta, rematore, Military, bicipiti, addominale e (poco) stretching, le solite cose insomma.

Squat

Serie I

https://youtu.be/o56lGy6N2dc

Serie II (ass to the grass [emoji16])

https://youtu.be/gcmRW2IJo4I

Serie III ripresa frontale (ass come sopra)

https://youtu.be/lOeVTQCQjWs

Floor press press stretta (seconda serie)

https://youtu.be/3URdPcplmUg

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