Allenamento

- Panca 2x2x90kg
https://www.youtube.com/watch?v=yP3t54UFgto
https://www.youtube.com/watch?v=MvIQm3S-V9Q

- Squat 2x3x90kg

Nella panca i gomiti si aprono ancora, mannaggia. Però il carico era molto gestibile, ne avevo ancora.

Ho fatto un richiamino di squat molto leggero per tenere comunque vivi i muscoli delle gambe. Questo è stato l'ultimo allenamento prima della gara.