Allenamento di oggi all'insegna del no gambe.
Rematore con bilanciere con schiena parallela al pavimento: 5 serie da 10 ripetizioni.
Floor press 6serie da 10 rep, 3 serie presa sugli 81 cm e 3 serie a presa stretta. Military 3x10, curl con bilanciere, 3 serie da 15. A chiudere plank e stretching.

Rematore

https://youtu.be/k2NeG5eFTh4

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