Questo weekend appena passato c'è stata la festa del paese e abbiamo festeggiato come si deve, perché "bisogna essere forti anche al bar, non solo in palestra" cit.

E ieri pomeriggio, anche se non in ottime condizioni, mi sono allenato...

Squat lowbar
5x60
5x75
4x90
3x2 105
3x2 120
2x3 125

Panca
5x55
5x65
3x2 75
3x5 85
9x50

Pullup a corpo libero
5-5-6-6-6-6

Buon allenamento!