Buonasera a tutti.

Oggi stacco 9x1 150kg buona sensazione, probabilmente soliti errori.
Di seguito video :
https://youtu.be/iHK-xHVuZHo
https://youtu.be/uedEkCCUZMI

A seguire military 4x6
Trazioni ss alzate laterali
Stretching finale

Buon allenamento a tutti.