stacco sumo
5x60
4x110
4x130
8x5x145kg 1'30
panca piana
4x50 2''
8x5x75kg 2'' 1'30
manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''
foam roller, stretching, rotatori elastico, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stacco sumo
5x60
4x110
4x130
8x5x145kg 1'30
panca piana
4x50 2''
8x5x75kg 2'' 1'30
manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''
foam roller, stretching, rotatori elastico, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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