Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Tutto è relativo, ora come ora io ne sto mangiando 500g al giorno in generale potresti aumentare la quantità delle varie fonti di proteine, oppure togliere quei disgustosi fiocchi di latte alla sera e inserirci una polvere (es isolate con una fonte di grassi per rallentare la digestione, o delle caseine, o dell'albume in polvere)... o dell'albume.
Carnera ma hai un pollaio? il bianco d'uovo costa come l'oro!

I fiocchi di latte non ti piacciono come gusto o per le proprietà?