Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ci pensi troppo alla respirazione nello squat e poi cerchi di fare una respirazione "toracica" mentre dovrebbe essere "diaframmatica", ovvero:

Stacchi il bilanciere , fai due passi indietro, inspiri, spingi l' aria nella pancia (non succede sul serio ma è la sensazione che devi ricercare), blocchi il respiro e scendi.

Punto! ... se stai troppo a pensarci non te la cavi più...
Si infatti è quello che succede.
Ho visto un bel video di Poliandri sulla respirazione (lo fa senza bilanciere) Non so, sembra così semplice, anzi semplicissimo ma...
Devo lavorarci a casa tutti i giorni o resto dove sono.
Grazie


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