Master Olympia
Ciclo di Massa
-320 giorni (12 niente)
1a settimana A. (Di nuovo)
Squat 5x5 60kg
Leg extension 6x10
Panca 7x5 53kg
Jump set Trazioni dip 3x5,10
Squat no. Bloccato e insicuro. Non mi é piaciuto.
Panca moooolto bene. Ero comodo sulla panca, bene la schiena, bene la tensione sul pettorale
Il Jump set troppa roba! Per me é una conquista! Mi sentivo il più forte della sala pesi OH YEAH!!!!
Video squat 5x5 60kg ultima serie
https://youtu.be/fwJ0oD2LPEU
Buona serata
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Perché lo sei OH YEAH!!Originariamente Scritto da DadoL
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Con lo squat vai troppo sulle ginocchia e, di conseguenza, fai fatica a scendere sotto il parallelo
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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