28/08/19
Stacchi 4*5s kg 112
https://youtu.be/v5Iyv9zUUpk
https://youtu.be/W7bnR9QNDC4
Bicipiti 6s
Tricipiti 3s
Polpacci 3*13 singoli con zavorra 10kg
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28/08/19
Stacchi 4*5s kg 112
https://youtu.be/v5Iyv9zUUpk
https://youtu.be/W7bnR9QNDC4
Bicipiti 6s
Tricipiti 3s
Polpacci 3*13 singoli con zavorra 10kg
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Buoni, le basi ci sono tutte
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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