Diario di Tough_Boy

**Enrico80** · 28-08-2019, 09:02 AM

Originariamente Scritto da MrDoc

L' errore che fai sempre e che limita il tuo squat è che mentre scendi la schiena è discretamente inclinata in avanti, mentre termini l' affondo ti siedi e la raddrizzi

confronta questi due fermo immagine uno è a a metà affondo, l' atro è ad affondo quasi completo

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ID: 17473

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Nome: Squat 2.jpg
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Vero, ma la posizione migliore per la schiena è quella che tengo in discesa, oppure in po' più in verticale in affondo?

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**MrDoc** · 28-08-2019, 10:56 AM

Originariamente Scritto da Enrico80

Vero, ma la posizione migliore per la schiena è quella che tengo in discesa, oppure in po' più in verticale in affondo?

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk

Secondo me la posizione che tieni in discesa fa si ce il baricentro sia centrato, quando poi ti "siedi" in affondo il baricentro arretra verso i talloni e il baricento si sposta di conseguenza portandoti fuori spinta.