Diario gigi warrior

**MrDoc** · 24-08-2019, 12:16 PM

Nello squat, in risalita, tendi leggermente a portare il baricentro verso le punte

**6i6i** · 24-08-2019, 07:57 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

Nello squat, in risalita, tendi leggermente a portare il baricentro verso le punte

ottima osservazione! questo perchè appena mi fermo in risalita sento il peso sui quads che non sono forti in quel punto e allora vado in avanti utilizzando la schiena....da non fare

**6i6i** · 24-08-2019, 07:59 PM

allenamento odierno nella home gym di Tiziano Fendoni, mio compagno di squadra

stacco 60x6 100x6 120x6 145x6 170x6x4s

squat bilanciere alto piedi stretti 60x5 80x4 100x3 120x2 140x2x3s

panca medi81cm fermo 3" 60x6 80x5 100x4 112x4x4s

military press 47x3x8s