continua il lavoro sul lock out, trovo difficoltoso trovare la traiettoria giusta quando è cosí corta.
panca con 10cm di tavoletta
135kg x1 x2 x1 x1 x1 x2
https://www.youtube.com/watch?v=jenYHcI5Khg

military presso progressione lineare 45kg 5x7

trazioni singole fino a 15kg

esercizi per la cuffia

polpacci vari

stretching