...e niente. Oggi allenamento solito, aumentato solo carichi nel curl manubri, rematore e military. Ero tentato anche di aumentare nello squat ma ho preferito non esagerare.
Comunque, fastidio al gomito oggi presente, schiena un po' cotta da ieri. Domani riposo. Non voglio aver fretta e come mio solito aumentare i carichi bruciando i tempi. Per adesso va bene così, quando finiranno le ferie metterò mano anche all'alimentazione per eliminare l'adipe accumulato e magari riprenderò un 5x5 classico (mr doc ad esempio).

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