Amico mio lo sport è benessere psico-fisico. Fai quello che ti fa stare bene e basta! Senza pippe! Vuoi correre? Ti fa stare bene? Corri! A meno che tu non faccia 3 maratone a settimana pensi davvero che inficerà così tanto? Ma va la..anzi..e se lo farà sarà irrilevante per il nostro livello...

Io ti consiglio questo. Giusto porsi degli obiettivi ed è giusto forgiare il carattere al sacrificio all'impegno e alla costanza e umiltà per perseguire quei target. Ma non dimentichiamoci che lo sport è benessere...quindi, ci pensa già la vita a buttarci giù...in palestra fai quello che ti fa stare su! Che ti fa stare bene... mono multi 2/3/4/5 split...corsa...senza farti male