Diario Mcdelfy

[MrDoc]

Duri, ma è normale, però hai il baricentro leggermente arretrato, mentre scendi cerca di sentire il carico uniformemente distribuito su tutta la pianta dei piedi

[DadoL]

Duri, ma è normale, però hai il baricentro leggermente arretrato, mentre scendi cerca di sentire il carico uniformemente distribuito su tutta la pianta dei piedi

Cito Doc ma è solo per ricordarti questo commento.
Sei in intensificazione quindi ok. Non è il momento ma, parere mio personale, ti farebbe bene fare uno squat con 3 fermi: parallelo, sotto al parallelo e di nuovo al parallelo con questo carico in 8x1 o roba simile.

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