5.8.19

Panca
57.5kg 6 x 9serie
Sempre troppo frettoloso ma mi sembra di attivarmi bene tirando il bilanciere al petto

Stacco reg deficit lento
105kg 3rep
115kg 2rep
125kg 1rep
105kg 3rep
115kg 2rep
125kg 1rep
105kg 3rep
115kg 2rep
125kg 1rep

Rematore bilanciere
52.5kg 6 x 6

Trazioni 3 x 6serie

Polpacci seduto 52.5kg 12 x 3serie

Video panca
https://youtu.be/DFS2f5-hDIE

Stacco
https://youtu.be/Qfl8KOzPzAo
https://youtu.be/eaUCUX9XGjM


Sent from my iPhone using Tapatalk