Proviamo a fare sul serio (o almeno facciamo finta) -

[Luix87]

Non so. Ma per favore NON fare quello "strappo" quando entri in tensione!! Quando entri in tensione devi essere "elegante" non so se rendo l'idea.

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Hai ragione dadol.. mi viene spontaneo ma me lo aveva già detto doc!

Appena ricomincio con gli allenamenti, mi. I metto di testa e lo tolgo!


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[betazeta]

Dai l'impressione di tirare su il peso con le braccia piuttosto che creare l'incastro per fare in modo che siano le gambe a fare il lavoro grosso e usare le braccia solo come supporto per tenere il bilanciere.

[MrDoc]

A me, strappo a parte, non dispiace.

E' vero che nella seconda ripetizione si osserva un lievissimo "arrotondamento" a livello lombare ed è vero che bisogna lavorare per evitarlo, però al salire dei carichi ci può stare.