03/08/09

Squat prove tecniche, bene per i pesi, sono salito a 50 kg senza fastidi.

Panca 5*5 con fermo che aumenta di 1" ad ogni serie
https://youtu.be/Z4_byLR5TXs
https://youtu.be/hKhcvs2foLc

Military Press 5 x5 kg 36

Trazioni presa prona con fermo che aumenta di 1" ad ogni serie. 5*5
https://youtu.be/DxC73ZuINTU

https://youtu.be/hMyiWT97Plk

Stacchi qualche prova con 50 kg: bene, nessun fastidio, direi che ormai ci siamo


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