3.8.19
Corsa 30’
Chest press 10 x 5
Lat machine 10 x 4
Row pull 10 x 4
Leg press 10 x 5
Shoulder press 10 x 5
Curl bicipiti 10 x 3
Tricipiti pushdown 10 x 3
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Franco Columbu
In Pre Gara
3.8.19
Corsa 30’
Chest press 10 x 5
Lat machine 10 x 4
Row pull 10 x 4
Leg press 10 x 5
Shoulder press 10 x 5
Curl bicipiti 10 x 3
Tricipiti pushdown 10 x 3
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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