Se le serie cominciano ad essere piuttosto tirare (e mi sembra che lo siano) si potrebbe passare ad una fase di intensificazione per poi eventualmente testare i massimali.
Se ti interessa ti passo la progressione dell' intensificazione
(Per carità raccomanda a chi ti fa le riprese nello Squat di posizionarsi di lato ad altezza affondo, fatte come oggi non riesco a valutarlo l' affondo)
Segnalibri