-346 giorni (1 niente)

3a settimana A/B
Squat 5x5 63kg
Affondi 4x10 6kg+6kg
Panca 6x5 50kg
Lat larga 4x8 50kg
Dip 4x10

Squat benino. Difficile tenere la tensione in buca quando la zona lombare sembra un c****o moscio ahah

Panca fatica.

Dip chiuso il 4x10 pulito! Bene!!

Niente video.

Buona giornata

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