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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

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  1. 29-07-2019, 10:21 AM #10
    L'avatar di ThorSon
    ThorSon
    ThorSon non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jul 2016
    Località
    Bergamo
    Messaggi
    2,017

    Predefinito

    Allenamento di oggi:

    - Panca 7x5x70kg
    https://www.youtube.com/watch?v=Of4rwVujOQI
    https://www.youtube.com/watch?v=Qe7b7_76sKM
    https://www.youtube.com/watch?v=EZGgIqS-044

    - Military Press MAV3

    - Trazioni 4xMAX (4-4-4-3)

    - Pulley 4x8x70kg

    - Bic+Tric

    Oggi ero affaticato, già dalla prima serie in panca; le ultime credo di averle fatte veramente male.
    Questo ha poi condizionato sia la military che le trazioni
    Ultima modifica di ThorSon; 29-07-2019 alle 10:24 AM
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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