Franco Columbu
In Pre Gara
26.7.19 - 82kg
Panca
Riscaldamento 40,50,60kg 10,8,6rep
70kg 4 x 10serie
Squat
Riscaldamento 60,80,100kg 6,6,6rep
120kg 75% 6 x 6 una fatica soprattutto mentale. Già dalla 2a serie mi volevo arrendere.
Panca
https://youtu.be/-gF_FBjJzRA
https://youtu.be/tJyidl8zgNU
Squat
https://youtu.be/Clw0NmwgNKY
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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