24.7.19

Squat 7x3 90kg
https://youtu.be/ORmpapkqyTk
https://youtu.be/ROrV81IrcKw
https://youtu.be/WrzblVJZPWY
https://youtu.be/X4NCoIjHCts
https://youtu.be/xwuxIoP-FF8
https://youtu.be/3WCquiz_Woo
https://youtu.be/xFhcd1suiFk

Lento avanti 7x3 36kg

Panca piana manubri 4x6 22kg

Rematore bilanciere 4x8 46kg

Goodmorning 3x10 44kg

Panca 30°manubri 3x10 16kg

Shrugs manubri 3x15 20kg