periodo sfortunato, non riesco ad allenarmi con la costanza che vorrei
piuttosto che niente domenica mattina mi son svegliato con il mal di schiena lunedi e martedi faceva piuttosto male mercoledi l'ho preso come giornodiriposoextra caiutelativo e ieri giovedi è stato il primo giorno utile per allenarsi
cause possibili, 2 su tutte il fisioterapista che mi ha riequilibrato ma nella mia testa che comanda i movimenti sono ancora "storto", qualche movimento diverso dal solito, il front squat lo abbozzo perche non lo so fare .

2.1

riscaldamento con 35°C percepiti 42 il solo nominare la parola mi viene da ridere

squat 60.6 100.4 140.4 170.3 190.2 210.3.6 il x2 e x3 sono sempre un antipasto leggero a ciò che arriverà già dalla prossima settimana

panca 60.8 90.6 120.4 135.3.5

military press 40.8 60.3.2 65.3 70.3 75.3

stacco leggero 100.4 140.3 160.2.4

ah già mi costerà tutti gli avanzi accantonati nel tempo ma sono in ferie per un mese
FANTASTICO!!!