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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Stretching

    Stacco sumo
    110kg 73% 3 x 2serie
    115kg 76% 3 x 10serie

    Military
    40kg 5 x 5

    Trazioni neutre assistite 5 x 5

    Polpacci in piedi 10 x 5serie

    Trazione 1 +10kg non valida ma chissenefrega
    https://youtu.be/Iqv_0-QOVBQ

    Video stacco 1a serie
    https://youtu.be/ppIFy39xzMY
    5a
    https://youtu.be/M6fQXNbO804
    10a
    https://youtu.be/VYjHMX4I_Sk


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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  2. #2
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    la serie migliore è la quinta, un sumo verticale (il giusto) con una bella spinta delle gambe
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    la serie migliore è la quinta, un sumo verticale (il giusto) con una bella spinta delle gambe
    Grazie mister


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    grazie mister




    ... non diciamo eresie!!!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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