Le flessioni e solo le flessioni

[Scarlet]

Si potrebbe dedicarsi a flessioni e trazioni a corpo libero,tanto senza sovraccarico nn si potrà mai diventare grossi ,quindi si può uccidere tranquillamente con questi esercizi

Inviato dal mio ONEPLUS A6000 utilizzando Tapatalk

[.:überfranz:.]

secondo me il tuo amico parte giá col piede sbagliato, la risposta ha 1000 variabili che non sono messe in conto, comunque da non fare niente a fare qualcosa avrá sicuramente qualche miglioramento immediato, poi alla lunga non credo proprio, il corpo si adatterá. un muratore è tonico?