Addominali 10x3s
Hyper 10x3
Vogatore 500mt
Panca 60x5; 80x5; 95x4; 105x3x4s
Stacco 60x8; 90x6; 120x6; 140x4; 160x3; 180x2x4
Vogatore 500mt
Flessioni +20kg 10x3s
lat machine10x3s
Tricipiti manubri 6x6
Addominali 10x3s
Hyper 10x3
Vogatore 500mt
Panca 60x5; 80x5; 95x4; 105x3x4s
Stacco 60x8; 90x6; 120x6; 140x4; 160x3; 180x2x4
Vogatore 500mt
Flessioni +20kg 10x3s
lat machine10x3s
Tricipiti manubri 6x6
Addominali 10x3s
Hyper 10x3
Vogatore 500mt
panca 60x5 80x4 90x3 100x2x3s
squat 60x5 80x4 100x4 120x4x4s
vogatore 500mt
Ultima modifica di 6i6i; 19-07-2019 alle 09:46 PM
In bocca la lupo per domenica, Claudia ed io saremo davanti allo streaming a fare il tifo!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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