Squat: non spezzare il movimento di discesa, tu mentre scendi, prima butti indietro il sedere e poi in avanti le ginocchia, invece le due cose devono avvenire all' unisono
Panca: cerca di essere più compatto al petto e di fare il fermo
Stacco: il bilanciere durante la salita non dovrebbe mai staccarsi dalle gambe
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