aggiungerei:
cubetto di ghiaccio visto che nell'acqua fredda aumenta il potenziale di ossigeno disciolto (ragione anche della maggior pescosità dei mari freddi)
e fettina di limone, l'eventuale eccesso di vit C viene espulso senza problemi dal corpo.

scherzi a parte, un multivitaminico male di solito non fa anche se 99/100 probabilmente ha più un effetto placebo che altro
in sostanza può essere che faccia piu bene a Yama-san che a te

per ogni dubbio comunque la prima cosa da fare sarebbe una telefonata al medico