Oggi squat e panca.

Squat 3x3@132,5kg, 2x3@125kg, 3@115kg
https://youtu.be/QdHo2fTHQq4

Panca 3x3@102,5kg, 2x3@97,5kg, 3@95kg

Tutte tirate alla morte ma sono contento di averle chiuse.
https://youtu.be/eoSt0W8jZ0g

Affondi con manubri tenuti sopra la testa

Bicipiti

Buona giornata,
Morgante