03.07.19

Peso corporeo 64

Squat massimale:

97.5 kg validi
https://youtu.be/DO49OTHo3Kk

100 kg molto probabilmente validi
https://youtu.be/ml1guoQ0ZSs

102.5 kg forse validi, io li vedo così
https://youtu.be/HsaHcGbTOZ4

105 kg i più validi di tutti
https://youtu.be/HTE8VXWq684

poi 3x5 con 70kg
https://youtu.be/kR2huD7Ti7M
https://youtu.be/IIvc4SIbPKY

Panca piana manubri 5x6 22kg

Rematore bil 4x8 44kg

Lento avanti 4x8 26kg

Goodmorning 3x10 44kg

Panca 30° manubri 3x10 16kg

Shrugs manubri 3x15 20kg