Pettorali

[techno]

Mah diciamo che è un allenamento massa/forza...nel senso che il range di ripetizioni è basso ma non arrivo mai a fare il massimale x 1 rip.

Cmq sicuramente lo stress e la stanchezza incidono sull'allenamento,ne sono consapevole,ma purtroppo....devo lavorare!!:-) Anzi già è un miracolo che riesco a trovare i 50/60 min. 3 volte a settimana x allenarmi...ma insomma..meglio di niente.

Per i 6 pasti al giorno...non vado da Mc Donalds..cerco di mangiare sano anche se stando sempre fuori casa non è facile.

Cmq grazie dei consigli...

[KURT ANGLE]

scusami l off-topic ma tornando al discorso dei cariki......la prima volta ke ho messo piede in palestra di panca avrò fatto non più di 20 kili x 10 colpi ....... e ancora oggi la mia forza nel petto nn è certo decollata

5 x 6 ( 54 kili ) a cedimento senza forzate


ma nonostante questo ho il petto più grosso di tutti i ragazzi della mia età ke sn nella mia palestra e più generalmente di tutta la mia classe......