oggi allenamento gambe . eseguito un 5x5 con 80 kg di Front squat con un po di buffer ( 3 -4 ripetizioni circa ).
da ieri alla spalla sinistra avverto una leggera scossa (non dolore ) che c'è e non c'è ( a momenti non ce). l ho avvertita mentre facevo panca nella zona riscaldamento... booh