Spalle

[fabio83]

per la sollecitazione dei tre capi del deltoide ricordo che i tre capi sono ancorati in un unico tendine omerale per cui è più didattico che pratico il dividere il lavoro nei tre capi,

questo è un concetto che va molto di moda ma che,a mio parere,non è affatto vero..difatti all'interno dello stesso muscolo possono benissimo esserci delle componenti agoniste ta loro..cosa c'entra se arrivano i tre capi si inseriscono tutti e tre sulla tuberosità deltoidea,PARTONO CMQ DA PUNTI DIFFERENTI quindi anche le linee d'azione saranno diverse..
poi tra l'altro due righe dopo scrivi di allenare cmq tutti e tre i capi separatamente..

[fabio83]

..componenti ANTAgoniste,volevo dire...