Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Per lo stacco a gambe tese: la schiena si curva. Non va bene. Facendo così, questa variante dello stacco perde le sue potenzialità proprio perche non mantieni la curva lombare. Poi ovviamente dal video non riesco a capire se effettivamente spingi bene di gluteo. Da quanto ne so, non si tira di schiena ma si spinge di gluteo. (Io tengo anche la contrazione di picco)
Grazie per il feedback DadoL, come ho detto, è la prima volta che lo faccio, quindi se dovessi farlo ancora riproverò con carico inferiore, cercando di seguire le tue indicazioni.