Consigli su cut e allenamento

[Modman]

Scusa. Carnera se ti rispondo cosi ma non sono per niente pratico. A me piu che altro e' che mi consiglia proprio di mangiare roba tamugna. In pratica vado avanti a carbonare amatriciane e crostate. Sicuramente e' meglio cosi che se fosse il contrario cmq. Ma cosa intendi con l hai dovuto lavorarci??

[carnera]

Scusa. Carnera se ti rispondo cosi ma non sono per niente pratico. A me piu che altro e' che mi consiglia proprio di mangiare roba tamugna. In pratica vado avanti a carbonare amatriciane e crostate. Sicuramente e' meglio cosi che se fosse il contrario cmq. Ma cosa intendi con l hai dovuto lavorarci??

Intendo che a 300g di carbo ero grasso, adesso a 600g ho l'addome visibile

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