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Discussione: Memedesimo-Diario di un diversamente Arnold

Visualizzazione Ibrida

  1. 19-06-2019, 08:56 PM #1
    memedesimo
    memedesimo non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Feb 2017
    Messaggi
    214

    Predefinito

    Squat 9x2 85 kg

    Ultime serie:
    https://youtu.be/j6TM8O4Fy4U
    https://youtu.be/1gnXeuluN_0
    https://youtu.be/qPY8oAliZy8
    https://youtu.be/667pPtPUCTM
    https://youtu.be/k0_N8cCZ2GE

    Ultima molto faticosa, per il resto tutte valide mi sembra..

    Panca piana manubri 6x5 22kg prossima volta 4x6

    Lento avanti 4x8 25kg da mantenere

    Rematore bilanciere 5x8 44kg

    Goodmorning 3x10 40kg da aumentare

    Panca 30° manubri 3x12 16kg

    Shrugs manubri 3x15 18kg



    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Mi piace come ti ingegni, bravo! ... tutto il mio rispetto.

    A dire il vero sono stato poco lungimirante a non pensarci prima, in ogni caso grazie
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 19-06-2019, 10:50 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,558

    Predefinito

    Squat bello, ben fatto e sicuramente valido
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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