Ultimo stacco pesante del programma e ultime Dip pesanti (pensavo erano finite settimana scorsa, invece no).

Stacco regular 3x3 180kg
Dip zavorrate 2x2 50kg

Stacco sentito molto bene, praticamente 3 triple al 90% andate via lisce, esecuzione fluida, a parte la terza rep dell'ultima tripla, un pelino infilata.

Video prima serie:

https://www.instagram.com/p/BynqRqwA...=1l81iotk185pl

Video terza serie:

https://www.instagram.com/p/BynrHlsA...d=y8d8d6kv3ohs

Ancora 2 allenamenti pesanti di squat e panca, e poi inizia lo scarico prima dei test.