Diario di disperato89

[disperato89]

facendo finta di non aver letto quella blasfemia

perché non fare una push pull/legs/push/pull/legs e poi giorno di riposo? altriment scalando di settimana in settimana push/pull/legs pausa push/pull/legs pausa etc etc

Nooo Uberfranz [emoji23][emoji23][emoji23] perché blasfemia??? [emoji17][emoji17][emoji17] Comunque non ho capito mica sai?? [emoji848][emoji848][emoji848][emoji848]

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[.:überfranz:.]

lunedí push
martedí pull
mercoledí legs
giovedí pausa
venerdí push
sabato pull
domenica legs

lunedí pausa

etc etc etc

[disperato89]

lunedí push
martedí pull
mercoledí legs
giovedí pausa
venerdí push
sabato pull
domenica legs

lunedí pausa

etc etc etc

È quello che avevo scritto io [emoji848][emoji848][emoji848]
Scusa ho letto male, no non riesco a fare così, dovrò fare 3 sessioni a settimana solamente....
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