Pettorali

**lizard** · 02-12-2004, 02:12 AM

Originariamente Scritto da somoja

cmq in generale in questi casi si fa un ciclo di forza.

Anch'io te lo consiglio davvero. Specialmente se sarebbe il 1° ciclo che fai, come nel mio caso. Io dopo nemmeno 2 settimane della scheda postata da mau (che ringrazio vivamente

) ma senza assistenza, ho polverizzato tutti i miei precedenti record in "prestazioni da massa"

**mau** · 02-12-2004, 12:54 PM

guarda il mio 3d "programmazione forza pura" che nessuno ha cagat... manco di striscio... però è interessante... ; puoi fare solo la parte della panca continuando a fare tutto il resto come fai ora...