Hai perso molti KG in poco tempo, bravo. Ma prima di cominciare a costruire IMHO hai ancora un po' da sgrassare... dunque prenditi il tempo necessario (magari anche tutta l'estate) e procedi a piccoli passi con tutto il corollario della situazione: graduale deficit calorico, cardio, cerca di essere parecchio attivo tutto il giorno, allenati duramente ecc ecc