Ciao Ragazzi,

Dopo qualche settimana di palestra leggera a causa di viaggi e problema al gomito, ho ricominciato ad allenarmi.
Come anticipato sono rientrato in Italia e ho cambiato palestra. PURTROPPO il set olimpionico arriva a 120Kg e ho dovuto modificare in maniera casereccia i carichi.
Questo il primo Deadlift in 4x3 con 136Kg
http://youtu.be/AwWcj89GuvE

Il gomito fa ancora tribolare ma sto cercando di fare esercizi propedeutici per aumentare gli avambracci.

Luigi


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