Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
quando fai lavoro tecnico non scendere troppo con i kg altrimenti diventano dominanti le leve, zona 75% ma anche 80% direi che è l'ideale
Io su questo non sono daccordo, per me, se c'è un errore da correggere, in una alzata tecnica, può andare bene qualsiasi percentuale permetta di fare il movimento corretto. Ovviamente poi, appena si può, il carico è da incrementare.

... però non ho l' esperienza e le capacità di Luigi, parlo solo per una ristretta esperienza personale.