quoto Doc

una leggera rotazione verso l'esterno delle ginocchia (dovrebbero puntare verso la linea che tracciano i piedi) ti dovrebbe permettere di farle avanzare meno, e allo stesso tempo andare giù più verticale senza perdere il sedere verso dietro.
in sostanza l'idea è di infilarsi con la pancia fra le cosce.
pignoleria che però potrebbe essere utile: in gara non ti darebbero il via perché non sei completamente steso, tuttosommato può non importare, però tendi per trovare l'equilibrio prepartenza ad avanzare un pelo troppo con la testa e poi sei costretto a una traiettoria più obliqua e una discesa con il freno a mano che t brucia energie.

nell'insieme molto buono a brevissimo e con pochi accorgimenti, i kg di ieri sono quelli di un 6x6