Walk with Joker

[the77joker]

13.5.19

Stacco
70kg 5 x 2s
90kg 5 x 2s
110kg 5 x 2s
120kg 80% 3 x 8s
Bello. Sono riuscito a stare neutro di schiena e allungare le braccia. A un certo punto sembro MrDoc [emoji3]
https://youtu.be/B7b54BbC9hw
https://youtu.be/RtEebtb3AlA
https://youtu.be/T5xKM0teexY
Le esecuzioni non sono molto coerenti tra di loro ma il feeling mi è piaciuto.

Lento
30kg 10 x 6s

Trazioni 2 x 10s
+5kg 1 x 3s prima volta che faccio trazioni con sovraccarico. Bisogna fare un video
https://youtu.be/ZJGhvq2SGmk

Bicipiti bilanciere 30kg 8 x 5s una favola per i gomiti che mi si sono svitati gia alla seconda serie


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[MrDoc]

A un certo punto sembro MrDoc

Non ti abbattere, non sei così male...

A parte le battute, mi sembra uno stacco efficace.

[the77joker]

Non ti abbattere, non sei così male...

A parte le battute, mi sembra uno stacco efficace.

Ma io intendevo appunto che sembrava uno stacco più efficace, mi sembrava di avere le braccia 10cm più lunghe come te.


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[MrDoc]

Ma io intendevo appunto che sembrava uno stacco più efficace, mi sembrava di avere le braccia 10cm più lunghe come te.

Avevo capito, mi sembrava uno stacco buono, secondo me devi provare a proseguire su questa strada.
E' solo che in generale non mi ritengo un buon esempio da seguire (in particolar modo nella tecnica di esecuzione) e scherzavo su quello.